فوائد النعناع كثيرة إليك بعضا منها

فوائد النعناع كثيرة إليك بعضا منها

يعتبر النعناع من الأعشاب ذات الرائحة النفاثة رخيصة الثمن و الغنية بالفائدة، نذكر فوائدها:

1. يساعد في عملية الهضم ويعتبر أيضاً ملينًا للأمعاء.
2. يخفف من آلالام المغص وتقلصات المعدة.
3. يقضي على البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان ومحاربة الرائحة الكريهة والتهابات اللثة من خلال استخدام منقوع النعناع كغسول للفم .
4. يعمل على تخفيف الاحتقان في الأنف والحنجرة والقصبات الهوائية والرئتين.
5. يخفف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا.
6. يساعد على تخفيف السعال المزمن و التخلص من البلغم.
7. مهديء للأعصاب ويساعد على الاسترخاء حيث أن رائحته تساعد العقل على إفراز هرمون السعادة.
8. يخفف ألآم الدورة الشهرية.
9. يعمل على خفض ضغط الدم وتنظيم معدل ضربات القلب.
10. استنشاق رائحة النعناع يعمل على التخلص من الشعور بالغثيان والقيء.
11. يعمل على تقوية جهاز المناعة.
12. يعد شراب ممتاز لمن يتبعون الحميات الغذائية فهو يساعد على الحرق بشكل اسرع.
13. يساعد في علاج أمراض المفاصل و الروماتيزم.
14. يعمل على تسكين الصّداع .
15. يعدّ طارداً للدّيدان المعويّة.
16. يقي من الإصابة بالنفخة لأنه يساعد الأمعاء على التخلص من الغازات.
17. تنشيط عمل المخّ والدّماغ كما يزيد من القدرة على التّركيز بسبب تعزيزه لمراكز الذّاكرة في الدّماغ.
18. يعد شراب منعش و مقوي للجسم حيث يعمل كبديل عن مشروبات الطاقة المضرة.
19. يعالج الإسهال.
20. زيت النعناع يهدىء ويعالج التسلخات وحروق الشمس.
21. زيت النعناع يعمل على تحفيز نمو الشعر و ترطيب فروة الرأس. (يخلط مع زيت الزيتون ويوضع على الشعر لمدة 30 دقيقة).
22. يساعد في التخلص من حب الشباب. (يوضع النعناع في وعاء ثم يضاف إليه الماء المغلي ويترك حتى يبرد ثم يصفى ويصبح جاهزا يمكن تحليته حسب الرغبة يمكن تناوله مرتين إلى ثلاث مرات).

محاذير شرب النعناع:

1. يمنع شرب النعناع يومياً لفترة طويلة.
2. شربه بكثرة يؤدي إلى التشنج وبطء في معدل ضربات القلب.
3. أيضاً شربه بكثرة قد يسبب الاجهاض للحوامل لانه يسبب إرتخاء عضلات الرحم.
4. قد يتفاعل مع بعض الأدوية والعلاجات كأمراض حساسيّة المنثول، والرّبو، وحموضة المعدة.