الفوائد الثمانية للبامية
البامية نوع من أنواع النباتات تؤكل ثمارها الخضراء يصل طولها إلى 2 متر. أوراقها عريضة ما بين 10سم إلى 20 سم بها من 5 إلى 7 فصوص. ثمارها كبسوليه قد يصل طولها إلى 20 سم وتؤكل ثمارها مطبوخة.
و للبامية فوائد صحية منها:
- تقلل من احتمالية الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الأمعاء.
- تقلل من تكون حب الشباب وتجعل البشرة أكثر نظارة.
- تحافظ على صحة العين وتحمي من إعتام عدسة العين.
- تعتبر غنية بفيتامين c اللازم لتقوية مناعة الجسم.
- تطهر الأمعاء وتساعد في عملية الهضم.
- غنية بالألياف (ملينة للمعدة) وقليلة بالسعرات الحرارية.
- تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم.
- تساعد في الحفاظ على العظام.
