حرقة المعدة (أسبابها، كيفية الحد منها، طرق الوقاية)

أولاً: تعريف حرقة المعدة (الحزاز) (gastroesophageal reflux disease)

وهي ارتجاع المريء، أي انتقال الطعام من المعدة إلى المريء، حيث تكون العملية التشريحية هي انتقال الطعام من الفم إلى المريء ثم إلى المعدة باتجاه واحد وعدم عودته إلى المريء، لذلك يوجد صمام أو عضلة عاصرة تمنع رجوع الطعام إلى المريء، فيحدث هذا الارتجاع أو حرقة المعدة نتيجة حدوث خلل أو مشكلة في هذا الصمام.

ثانياً: أسباب حرقة المعدة : والتي تنتج من مشكلة في الصمام

1. الحمل: يسبب ضغط على الصمام فيسبب ارتخاء في الصمام أو العضلة العاصرة.
2. زيارة الوزن.
3. مشاكل في الغدد.
4. مشاكل في الجهاز المناعي(autoimmune disease).
5. تناول الأطعمة التي بها بهارات أو الأطعمة المقلية أو اللحم والدهن، وهذه الأطعمة ترفع من حموضة المعدة التي تسبب حرقة المعدة بعد خروج الطعام إلى المريء.

ثالثاً: كيفية الحد من حرقة المعدة

1. تناول الفواكة (القلوية): نتناول الفواكه من أجل الموازنة بين الأحماض التي تخرج من المعدة والقلويات (الفواكة)، فبالتالي يقلل من حرقان المعدة.
2. شرب الحليب: يعتبر الحليب قاعدي يعمل على تقليل حموضة المعدة.
3. بعض الأدوية التي تعمل على تقليل حموضة المعدة ولكن ينتج عنها بعض الآثار الجانبية وهي منع امتصاص الحديد والكالسيوم، ولذلك يفضل الحليب الذي يمنحنا الكالسيوم والحديد والذي يقلل من حرقة المعدة، لذلك ينصح تناول الأدوية في الحالات المزمنة.

رابعاً: طرق الوقاية من حرقة المعدة

1. تناول الطعام قبل النوم ب 2-3 ساعات.
2. أثناء النوم رفع الجزء العلوي من الجسم لمنع رجوع محتويات المعدة إلى المريء.