تعتبر الكلمنتينا من الحمضيات لذيذة الطعم الغنية بفيتامين c وفيتامين a وفيتامين b كذلك تحتوي على مضادات الأكسدة والمعادن كالحديد والكالسيوم و البوتاسيوم والفسفور والمغنيسيوم و الصوديوم ،و حمض الفوليك وتحتوي ايضا على نسبة من الألياف.
فوائد الكلمنتينا (اليوسفي)
- يقي من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد والرئة.
- يعمل على خفض مستوى الكولسترول في الدم بالتالي يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يساعد على الشعور بالشبع لذا يعد من أفضل الأطعمة الصحية التي تساعد على خسارة الوزن.
- ينصح بتناوله للتخلص من الإمساك نظرا لاحتوائة على كمية جيدة من الألياف.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع و تنظيمه.
- يساعد على تجديد خلايا الجسم وبالتالي يحافظ على شباب البشرة.
- يعطي شعورا بالحيوية و النشاط فور تناوله.
- من أهم المصادر الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين c ، لذا ينصح بتناولها للوقاية من فقر الدم.
- تناول حبة من الكلمنتينا يساعد الأعصاب على الاسترخاء بالتالي يعدل المزاج العام.
- يحافظ على نضارة البشرة ويحمي الشعر من التقصف.
