فوائد اللوز
يعتبر اللوز من المكسرات المشهورة بفوائدها العديدة للدماغ والقلب والصحة العامة، ولها فوائد في التجميل، ومن أبرز هذه الفوائد:
- يساعد تناول اللوز على تحسين الذاكرة و التركيز.
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب، وذلك لأن تناول اللوز باستمرار يزيد كمية مضادات الأكسدة في الدم، و يساعد في انخفاض ضغط الدم، وتحسين تدفق الدم في الاوردة.
- يساعد في الحفاظ على ضغط الدم السليم، وفي الوقاية من الأمراض الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم.
- يعمل على خفض الكوليسترول الضار في الجسم، فهو يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة.
- يساعد في الوقاية من حدوث حصوات المرارة.
- يعمل على موازنة السكر في الجسم.
- يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والأحماض الدهنية، والتي تمنع انتشار السرطان في الجسم.
- يساعد على تخفيف الوزن، فهو يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبرتين، ويساعد على إبقاء الشعور بالشبع لفترة أطول.
- يخفف تناول اللوز من الغثيان أثناء فترة الحمل.
- ينصح به أثناء الحمل؛ لأنه يحتوي على حامض الفوليك، وهو واحد من أهم العناصر الغذائية التي تمنع حدوث العيوب الخلقية أثناء الحمل .
- يساعد زيت اللوز في العلاج والوقاية من جفاف وتشقق الجلد.
- يساعد زيت اللوز في علاج جفاف الشعر ومنع خشونة الشعر، وكذلك يوقف تساقط الشعر.
