فوائد تدليك فروة الرأس و الطريقة الصحيحة للقيام بذلك

فوائد تدليك فروة الرأس:

1. تنشيط الدورة الدموية يعمل على تغذية بصيلة الشعر و تقويتها.
2. زيادة طول الشعر.
3. يحفز نمو الشعر.
4. يحد من تساقط الشعر.
5. تحفيز إفراز الزيوت و الخلايا الدهنية مما يحافظ على رطوبة الشعر.
6. تقوية الجذور.
7. يساعد على الإرتخاء و التخلص من الضغط والقلق.
8. يخفف من آلام الصداع و الشقيقة.

للحصول على الفائدة المرجوة من التدليك يجب اتباع الخطوات التالية:

1. نقوم بتدفئة الزيت سواء زيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو زيت السمسم أو زيت الخروع أو يمكن عمل خليط متساوي من الزيوت.
2. نقوم بتمشيط الشعر و يفضل بمشط خشبي.
3. نأخد كمية قليلة من الزيت على أطراف الأصابع.
4. نقوم بتدليك مقدمة الرأس لمدة دقيقتان بحركات دائرية لطيفة ثم ننتقل إلى مؤخرة الرأس و ندلك لمدة 4 دقائق ثم نعود لتدليك مقدمة الرأس لمدة دقيقتان ثم ندلك جوانب الرأس لمدة دقيقتان.
5. يجب ترك الزيت على الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة ثم يغسل بالشامبو أو يمكن تركه طوال الليل على الشعر و غسله صباحا.
6. يجب الحرص تدليك فروة الرأس صباحا و مساءا.
7. يجب الحفاظ على الشعر نظيفا حتى لا يتسبب في انسداد بصيلات الشعر.