يرتبط انتشار الحساسية هذه الأيام نتيجة لوجود حبوب اللقاح في الهواء، وتقلبات الطقس أيضا تساهم في انتشار نزلات البرد والإنفلونزا.
نصائح وقائية لتجنب الأمراض في فصل الخريف
وهذه بعض النصائح للوقاية من الأمراض :
- الحرص على إعطاء الأطفال التطعيمات في وقتها، و كذلك يمكن أخذ تطعيم الإنفلونزا بعد استشارة الطبيب.
- ممارسة الرياضة و النوم لساعات كافية يقوي مناعة الجسم.
- الحرص على تهوية وتشميس المنزل من حين لآخر.
- تناول الأغذية الصحية المتنوعة والغنية بالفيتامينات و خاصة التي تحتوي على فيتامين c.
- الحفاظ على النظافة الشخصية أمر مهم جدا.
- الحرص على غسل اليدين باستمرار يمنع إصابتك بالعدوى ، وكذلك البعد عن لمس الأنف والعينين.
- البعد عن تيارات الهواء الباردة.
- الإبتعاد عن التجمعات وأماكن الإزدحام.
- الحرص على تناول السوائل الساخنة (الزنجبيل ، النعناع، اليانسون ، وغيرها).
- ارتداء الملابس القطنية الدافئة.
- الحرص على وضع الجوارب والقبعة الدافئة للأطفال الصغار في وقت الليل.
- يجب تجفيف الجسم والرأس جيدا بعد الإستحمام.
- عدم الإستحمام في الصباح الباكر أو في الليل.
- شرب الماء الدافيء قبل الخروج من المنزل.
- ارتداء الملابس الدافئة عند الخروج ليلا.
- عدم الجلوس في الأماكن المغلقة و الضيقة.
